一体なぜ...。 野菜しか食べてないのに太る理由とは？ ヘルシーなイメージが強い野菜。 ダイエット中は野菜だけで乗り切る！なんて方もいるのではないでしょうか？ ただ、その野菜だけダイエットが実は逆効果になっていることもあるんだそうです 野菜だけの食事になると、どうしても不足してしまうのがタンパク質！ タンパク質は筋肉の元なので、不足してしまうと筋肉が作られなくなります。筋肉が作られなくなるということは、筋肉が減っていくことになり代謝の低下を加速してしまいます。 1日にタンパク質を含むものを食べて効率よくダイエットしていきましょう！