3:3:7ダイエット🛌 ダイエットには睡眠が大切！ 寝ている時に300キロカロリー消費ができます！ カロリー消費を促しているのは成長ホルモンで、 寝ている間に身体のダメージを修復させるホルモンのことです。このホルモンは痩せホルモンと言われています！ 方法は、 3時までに寝る 最初の3時間は深い催眠をとる 7時間の睡眠をとる です！ 寝不足気味の方、必見です︎ ・ サロンドヴィーナス エステ体験ご予約は、プロフィールのURLからお待ちしております