こんにちは 所沢店の安田です！ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 東京では買い物は3日に1回にと、とにかく人との接触を避けるよう外出に対しての呼びかけが日々強化されていますね 本日は、そんな自粛ムードの中でも日光浴の大切さをお伝えします 日光浴は我がサロンイチオシの幸せホルモン(セロトニン)が増えると言われています！ 太陽のビタミンと呼ばれるビタミンDが生成される為、骨の丈夫なお身体に！ 体内時計を正常にし、眠気を誘うホルモン(メラトニン)が減ることでスッキリ目覚める！ 今の時期に嬉しい効果がてんこ盛りです 1日15分ほど日光浴をする事が推奨されているんです でも… 3月〜5月はシミ、シワを作る紫外線が沢山降り注ぐ季節 そんな時期に日光浴は億劫…な私は、 手のひらを太陽にかざしています️🤲 手のひらはメラニン色素が少なく、シミシワのリスクもないのでオススメなんです！ 午前中のうちにやると効果的です🤲 (紫外線量が少なく、体内時計が整うので早いお時間が◎) 是非試してみて下さい🏼‍♂️