寒さも深まり「食欲のが増す」季節となりましたね🤤 女性男性問わず甘ーいもの︎ いわゆる「糖質」を食べたくなる方が多いのではないでしょうか...？🥺 糖質は程よく取る分には脳を活性化してくれますが、 過剰に摂取することで 脳を麻痺させてしまうんです そのため、食べても食べても糖を欲してしまいます🙁 糖質だけではなく炭水化物も同じ働きをしてしまい、食べた後の血糖値を急激に上げてしまいがちです🏻 糖質や炭水化物は手軽な食べ物に多く含まれていますが、、 お野菜やタンパク質も摂るように意識づけが大切ですね🥺🏻