みなさんは、お食事を摂る際に『GI値』を気にされる事ありますか？ よく耳にすることはあると思いますが、そもそもGI値とは？🤔という方も多いかと思います 今回はダイエットにとても重要な『GI値』についてご紹介します 簡単に言いますと、GI値(血糖値)が低い時に1番脂肪が燃焼されていきます！ そしたらどうすればいい・・？ GI値をコントロールすることが大事です◎️ まずは3枚目の表で、変えられるものから始めていきましょう️ #ハイパーナイフ #ハイパーナイフ直営店 #東京ハイパー女子 #ハイパーシェイプ #ハイパーウェーブ #ハイパーシリーズコンプリートサロン #エスグラ #ダイエット #サロンドヴィーナス
