お盆休みで色々な物を食べる機会が増えている方も多いのではないでしょうか？？ ＊ビタミンB1、B2は水に溶けやすい水溶性ビタミンなので、日常生活でとり過ぎというのはありません。 ただし、サプリメントの大量摂取には気をつけて下さいね！ 助っ人栄養素を健康的なダイエットに取り入れてみましょう！