【夜は太る】の原因はBMAL1という脂肪を蓄積させやすくするたんぱく質!
22時〜深夜2時頃に活発になり、最小値である昼の14時と比べるとその差は何と20倍!!
BMAL1に気をつけた食生活をおくりましょう