Venus_Press 2020年4月20日 簡単押すだけ 【ウイルス対策！免疫upのツボ】をご紹介致します️ ◎おすすめのツボ ①大椎(だいつい)―頭を前に倒した時に、後頚部を下になぞるとボコっと出る骨の下。 すぐ脇には、「定喘（ていぜん）」という咳を抑えるツボもあります。 大椎は風邪に効くツボとして有名で、お灸がとても良くききます。 カイロや蒸しタオルなどでじっくり温めてあげると、咳や鼻水が緩和されると言われています。 ②咳喘点（かくぜんてん） 手のひらの人差し指と中指の叉の下つけね。 親指や中指の腹の部分で、ゆっくり押して揉み込むようにマッサージして下さい。 やや強めに力を込めると、結構痛いです！！ ③湧泉(ゆうせん) 土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げてへこんだ所。 体力や気力を高めて体全体を元気にする万能のツボ。 両手の親指の先を使って強く押し揉みます。 ３秒間隔で押したり弛めたりの刺激を交互におこない、湧泉が温かくなるまで繰り返す。 ゴルフボールなどでも お時間ある時にぜひ️ 続きを読む
Venus_Press 2020年4月19日 皆様こんばんば 豊洲店です🏻♀️ 本日は、血行をよくする呼吸法についてご紹介します 運動不足だったり、テレワークやおうち時間が増える中、呼吸が浅くなってしまう方も多いのではないでしょうか？ 隙間時間に簡単にできるので、オススメです ①背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます（座ってても大丈夫です）胸の前で指を組み合わせて、ゆっくり鼻から息を吸います。 ②口からゆっくり息を吐きながら、同時に手のひらを指をからめたまま外側に向けながら、腕を伸ばしていきます。 ️Point️ 姿勢は背筋を伸ばしたまま行って下さい！ 息を吐く時は腹筋を意識してゆっくり吐き出して下さい！ 深く呼吸することで、呼吸ポンプを働かせ、血液やリンパ液の流れをよくしてくれます️ 2枚目にイラストもありますので、宜しければご参考にして下さい 続きを読む
Venus_Press 2020年4月18日 【除菌ジェルのプレゼント準備中】 日頃の感謝を込めて‥‥ 私たちヴィーナスハーツから除菌ジェルのプレゼントを準備しております 営業再開時にお客様にお渡ししたいと思っております🤲 1日も早くお客様にお会いできる日を楽しみにしております 続きを読む
Venus_Press 2020年4月3日 初の試み❣️ 動画会議を行いました〜 離れていても、皆んなの元気さ、パワーを感じてとても楽しい会議でした♪ 不安もある世の中ですが、 私たちヴィーナスハーツから元気とキレイを皆さんにご提供できるように頑張ります️ ★ 続きを読む
Venus_Press 2020年3月30日 美容と健康のための入浴法️ . 美容と健康のために、シャワーではなく、しっかりお風呂に浸かるのはとっても大切です！でも実はNGな入浴方法があるんです効果的な入浴方法を知って美容と健康を手に入れましょう . ♀️NG入浴法 ①長時間の入浴 一昔前に流行った、長時間の半身浴も実はNG入浴法のひとつ 指先の皮膚がふにゃふにゃになる程入浴してしまうと、一時的に肌のバリア機能が低下し、必要な皮脂やセラミドなどの細胞間脂質が流れてしまい、乾燥の原因に 15分程度の入浴が適切です♀️ ②40度以上のお湯に浸かる 熱いお湯は、肌の皮脂を必要以上に奪ってしまいます。お肌に優しい温度は38度〜40度まで！それじゃあ物足りないと感じる方は、炭酸ガス入りの入浴剤を使用するのがおススメです炭酸ガスは血行促進効果があるのでぬるま湯でもしっかり温まります️ ③スマホを見ながら入浴 スマホなどの明るい画面は交感神経を活発に働かせ、自律神経が乱れやすくなります。自律神経の乱れは、美容にも健康にも悪影響寝つきが悪くなる原因にも、、 入浴中は副交感神経が優位になるように、リラックスを心がけましょう ④食後すぐの入浴 食後は消化のために消化器官に血液を集中させますが、入浴することで血液が分散され消化不良が起こってしまいます🤮 また、水圧で胃袋が圧迫されるのも良くないそうです 同じ理由で食前の入浴も♀️ 食事前後の30分以上時間を空けて行うのが良いです . 続きを読む
