こんにちは️最近は暖かい日が続きますね！ 「春眠暁を覚えず」… ついつい布団から出られない…ということはありませんか？ 本日は寝ながらできる運動「足パカ」をご紹介します ポイントは、勢いをつけずに内モモの筋肉を使うこと！ 布団に寝転がりながらでも痩せ体質を目指しましょう️