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簡単押すだけ 【ウイルス対策!免疫upのツボ】をご紹介致します️ ◎おすすめのツボ ①大椎(だいつい)―頭を前に倒した時に、後頚部を下になぞるとボコっと出る骨の下。 すぐ脇には、「定喘(ていぜん)」という咳を抑えるツボもあります。 大椎は風邪に効くツボとして有名で、お灸がとても良くききます。 カイロや蒸しタオルなどでじっくり温めてあげると、咳や鼻水が緩和されると言われています。 ②咳喘点(かくぜんてん) 手のひらの人差し指と中指の叉の下つけね。 親指や中指の腹の部分で、ゆっくり押して揉み込むようにマッサージして下さい。 やや強めに力を込めると、結構痛いです!! ③湧泉(ゆうせん) 土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げてへこんだ所。 体力や気力を高めて体全体を元気にする万能のツボ。 両手の親指の先を使って強く押し揉みます。 3秒間隔で押したり弛めたりの刺激を交互におこない、湧泉が温かくなるまで繰り返す。 ゴルフボールなどでも お時間ある時にぜひ️

皆様こんばんば 豊洲店です🏻‍♀️ 本日は、血行をよくする呼吸法についてご紹介します 運動不足だったり、テレワークやおうち時間が増える中、呼吸が浅くなってしまう方も多いのではないでしょうか? 隙間時間に簡単にできるので、オススメです ①背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます(座ってても大丈夫です)胸の前で指を組み合わせて、ゆっくり鼻から息を吸います。 ②口からゆっくり息を吐きながら、同時に手のひらを指をからめたまま外側に向けながら、腕を伸ばしていきます。 ️Point️ 姿勢は背筋を伸ばしたまま行って下さい! 息を吐く時は腹筋を意識してゆっくり吐き出して下さい! 深く呼吸することで、呼吸ポンプを働かせ、血液やリンパ液の流れをよくしてくれます️ 2枚目にイラストもありますので、宜しければご参考にして下さい

サロンで大人気のFAITHサポーターシリーズ、 左脚のみ 30分着用した変化です 浮腫みが流れて足首が細っそりスッキリしました❣️ 30分だけでこの効果は感動です なぜスッキリするのか? サポーターに練り込まれている生育光線により、 体内の余分な水分が細分化されて流れやすくなる為、このような変化が起こります。 この感動を是非体感してみて下さい️